１．完全個室で自分のカラダと向き合う贅沢時間

実はインストラクターである私自身も周りの音や動きが気になってしまうタイプです。
「集中しなきゃ！でもできない、、、気になる、、、できる人と比べちゃう」
そんな方も安心できるよう一人だけの空間で、集中してピラティスができる環境を作りたいと完全個室にしました。

その時間にいるのはお客様とインストラクターだけ。

ラフな服装で周りを気にせず、自分のカラダとココロだけに集中する贅沢な一人時間を満喫してください！

２．あなたの”今日”に合わせたレッスンで理想の自分へ

Unéeでは、毎回レッスンの始めに姿勢のチェックと体の調子をお聞きします。

「今日はデスクワークの時間が長くて肩がガチガチなんです〜」
「週末、出張だったので飛行機で体中痛くて…」

人のカラダの状態や悩みは日によって違うので、カラダを細かく見てその日の状態に合わせたオーダーメイドレッスンを！

「脚のラインをキレイにしたい」「腰痛や肩こりを少しでも楽にしたい」など具体的な目標がある方はもちろん、「どこと聞かれると分からないけれど健康維持のために運動したい」という方はその日の状態に合わせて内容を考えますのでお任せください！

３．派手さより効き目重視、運動嫌いが夢中になるピラティス

私は昔から運動嫌いで、ジムもランニングもウォーキングでさえ三日坊主でした。

そんな私が資格を取りインストラクターになるまでハマったピラティス。

「ピラティスは細くてきれいな人がやるもの」

「ピラティスはキラキラしていて私にはできなさそう」

という声をよく聞きますが、ピラティスは特別なものでもやるだけで痩せる魔法でもなく「運動」です！！

ピラティスマシンは色々な種類があり大きい動きもできるので派手なものと捉えられますが、小さく地味な動きも多いです。

「地味だけどよく効いて体が良くなる」

私がピラティスにハマったピラティスの魅力です。

ぜひ一度ピラティスを体験して、実際に魅力を感じてください！

４．ピラティス×食事改善でマイナス10キロ達成

結婚式のためにピラティスと食事改善を行い、本番当日をマイナス10キロで迎えることができました！

体重だけでなくピラティスで全身が引き締まり見た目もキレイになりました。

ピラティスだけで痩せますか？と聞かれることも多いのですが、私はなかなか難しいと思います。

毎日ピラティスを汗だくになるまで続けたら可能な気もしますが…現実的に難しいですよね。

週に1回、など無理なく通える頻度で継続しながら痩せるために私は食事を見直しました。

料理が元々好きなので、食事は基本自炊で調理方法なども研究しましたし、どうしても外食しなければいけない時はできるだけ影響が出にくいものを選ぶようにしていました

本気で痩せたい、という方には食事で気をつけていたこともお伝えできますので、どんどん聞いてくださいね！

５．いつまでもキレイで健康に。元看護師と始める健康習慣。

私はインストラクターになる前に看護師をしていました。

多忙な業務に追われ心身ともに壊してしまい辞めてしまいましたが、体について考え勉強することは今でも好きです。

体を健康に保てることで趣味や仕事が楽しめたり、友人と遊んだり、人生に輝きがでます
（私はピラティスで人生が大きく変わりました）

そのために「いつまでもキレイで健康に過ごせるように」を目標に、私と一緒にピラティスしませんか？

「気付いたらピラティスが日々の習慣になっていた！」
「週に1回ピラティスするのが当たり前になっていた！」

そんな方をひとりでも増やしていきたいです

６．初心者さん安心！寄り添い型のわかりやすいレッスン

私はよく周りから「20代に思えない、落ち着いてるね～！」と言われます。自分でも自覚があります(笑)

同世代から40代以上の方まで幅広い年齢層の方とピラティスを通して出会い、ピラティスの魅力をお伝えしたいです！

また、私がピラティスを伝える中で大切にしていることは「言葉をかみ砕いてわかりやすく丁寧に」

体の動きってイメージでお伝えすることも多く、最初から完璧に言葉での説明を体で動かす、のは難しいと思うんです。

動きを伝えていく際に「この表現の方が分かりやすいかな？」「自分だったらなんて言われたら動きやすいだろう」と日々わかりやすいレッスンの研究をしています！

Unée(ユニー)って？

・フランス語のune(ユヌ)…1人の
　　　　　　　étoile(エトワール)…星　
・英語のunique(ユニーク)…唯一の

を合わせて【 Unée(ユニー) 】と名付けました

・忙しい日々の中で一人だけの空間で自分の身体と向き合って変化に気づく大切な時間に

・お客様にとって運動できて心休まる唯一無二の場所になってほしい

という想いを込めました

ピラティスをすることで生活の邪魔になっていた不調が改善され、健康維持に繋がればいいなと思っています

Unéeは私のように運動がニガテ・嫌いな人も大歓迎です！

健康維持のために日常生活の中に気軽に運動を取り入れる、その運動の一つの選択肢としてピラティスがあります

肩こり・頭痛・腰痛などの不調に日々の生活を左右されず、安定した体調で過ごしやすい毎日を送れるようになる人を増やしたいと思っています◎

ビフォーアフター

お客様の声