こんなお悩みありませんか？
- 昔からずっと運動が嫌い
- 大人になって健康のために運動を始めたいけど勇気がない
- 運動を始めたいけど続けられるものが分からない
- 運動を好きになって色々チャレンジしてみたい
- 一人では運動が続かない！宅トレは手を抜いてしまう
- いままでダイエットに挑戦したけどうまくいかなかった
- 無理なく続けられる運動習慣を身につけたい！
- 運動習慣をつけて健康的に痩せたい
- 運動ができる自分になって自信をつけたい
こんなお悩みがある方におすすめのコース！
私は子どものころから運動が苦手で嫌いで、そのまま成長し運動には縁のない大人になりました
「結婚式までにきれいな身体になりたい」という思いから大人になって運動を再開しましたが、
フィットネスジムもランニングもジョギングすら続かず3日坊主…
そんな私がどうにか運動を継続したいと思い、出会ったのがピラティスです。
ピラティスは動きができるできないにとらわれず、その日の自分のカラダの調子に合わせて動くことができ、
動けるようになってきたら少し難しい動きや自分の不調改善に必要なキツめの動きも徐々に取り入れていきます。
この段階を踏んでレベルアップできるところが私にはとても合っていました！
ピラティスで無理なく運動習慣がつき、これまで続かなかったウォーキングにも再挑戦し、さらに食事の見直しもして
1年間でマイナス10キロ達成しました。
非運動部、非アスリート出身の私はよく、「なんで看護師からピラティスインストラクターになったの？」と聞かれます。
その答えは「運動が苦手、嫌いな人の気持ちがよく分かる私だからこそ運動嫌いを運動好きに変えるサポートができる」です。
大人になってから運動が好きになってもいいじゃないですか！最高です！
嫌いだと思っていた運動が好きになる、この経験から自信がつき毎日がさらに楽しくなるサポートもできたらと思っています♪
このコースでは、運動を無理なく習慣化し、3ヵ月かけて一緒に運動キライを卒業していきます！
コース終了後は月額プランに移行、運動習慣を継続できることを目標とします♪
私と一緒に運動キライを卒業し、”私にもできた”を増やしていきましょう！
ピラティスでダイエットもできる？
運動習慣としてピラティスを始めたら、ピラティスだけで痩せたいな！と思う方も多いですよね。
結論、ピラティスだけで痩せるのはなかなか難しいと思います。
でも、ピラティスで運動習慣をつけて代謝を上げる・運動への気持ちが変わる・体を見直すきっかけになる
さらに、食事を気をつけることで痩せやすいカラダづくりをすることは可能です！
有酸素運動も必要ですが、最初から走ったりするのは私もしんどかったので難しく感じますよね。
ピラティスで運動キライがなくなってくる→運動もう少しできるかも？→ちょっと散歩の距離長くしてみようかな、今日はジョギングしてみようかな→思ってたより気持ちいいかも！自分にもできた！
と流れをつくれたらいいですよね♪
さらに、運動を始めたから食事にも気をつけてみようかな？なんて考えられたら最高です！
まずは今の食習慣の見直しから始め、少しずつできることから改善していきましょう。
私自身、ダイエットに失敗していた時は、「ずっとオートミール食べないと」、「ずっと豆腐に置き換えないと」と自分にプレッシャーをかけていて食事が楽しくなく、まったく続かず…
大好きな「食べること」をガマンしすぎず無理なく継続していくために、太りづらい食事内容を調べて調理法を模索して
外食も時々楽しみながら体を変えていくことができました！
食事に気をつけながらピラティスで運動習慣をつけ、一緒に健康的な身体を作っていきましょう！
入会金 5,000円 → 無料！！
※体験後、当日コースご契約で入会金無料にさせていただきます
体験レッスン
◇通常￥5,000
→オープン記念特別価格￥3,000！
◇入会金￥5,000
→体験当日ご契約で《無料》に♪
※お一人様１回のみ
※所要時間60min
(カウンセリング、姿勢分析、着替え込み)
しっかり習慣化24回コース
―有効期限3ヵ月－
◇￥180,000
◇ピラティス週2回ペース×食事内容の見直し
※月2回、体重測定(気になる部位の測定)をさせていただきます
ムリなく習慣化12回コース
―有効期限3ヵ月－
◇￥96,000
◇ピラティス週1回ペース×食事内容の見直し
※月2回、体重測定(気になる部位の測定)をさせていただきます
