こんなお悩みありませんか？
- いままでダイエットに挑戦したけどうまくいかなかった
- 一人では運動が続かない！宅トレは手を抜いてしまう
- まずは運動習慣をつけたいけど運動とは縁がなく自信がない
- 無理なく続けられる食習慣を身につけたい！
- 食事量を減らしているのになかなか体重が減らない
- 食べるのが好き、でも痩せたい！
こんなお悩みがある方におすすめのコース！
私もダイエットに関して悩みばかりでした。意識するほど体重は増えていくし、挫折の毎日。
「結婚式までにきれいな身体になりたい」という強い思いから、食事内容の見直しとピラティスで運動習慣をつけることで、1年間でマイナス10キロ達成しました。
一人だと孤独で辛いダイエットも、私と一緒に前へ進んでいきましょう！
このコースでは、【食事・生活習慣の見直し×ピラティス】で痩せやすいカラダづくりを3ヵ月かけて一緒に習慣化していきます！
コース終了後も習慣化した生活を継続していけるよう、ピラティスでサポートいたします♪
ピラティスで痩せるの？
結論、ピラティスだけで痩せるのはなかなか難しいと思います。
でも、ピラティスで運動習慣をつけて代謝を上げる・運動への気持ちが変わる・体を見直すきっかけになる
さらに、食事を気をつけることで痩せやすいカラダづくりをすることは可能です！
実際に私が食事で気をつけていたことは食事内容を1日、1週間のなかで考えて調整することです！
昼ごはんたくさん食べてしまったどうしよう…そんな時は夜ご飯で調整
今日も明日も外食予定だ…そんな時は1週間の中で他の日の食事を気をつける
ダイエットに失敗していた時は、「ずっとオートミール食べないと」、「ずっと豆腐に置き換えないと」と自分にプレッシャーをかけていて食事が楽しくなく、まったく続きませんでした。
大好きな「食べること」をガマンしすぎず無理なく継続していくために、太りづらい食事内容を調べて調理法を模索して
外食も時々楽しみながら体を変えていくことができました！
食事に気をつけながらピラティスで運動習慣をつけ、一緒に健康的な身体を作っていきましょう！
入会金 5,000円 → 無料！！
※体験後、当日コースご契約で入会金無料にさせていただきます
体験レッスン
◇通常￥5,000
→オープン記念特別価格￥3,000！
◇入会金￥5,000
→体験当日ご契約で《無料》に♪
※お一人様１回のみ
※所要時間60min
(カウンセリング、姿勢分析、着替え込み)
しっかり習慣化24回コース
―有効期限3ヵ月－
◇￥180,000
◇ピラティス週2回ペース×食事内容の見直し
※月2回、体重測定(気になる部位の測定)をさせていただきます
ムリなく習慣化12回コース
―有効期限3ヵ月－
◇￥96,000
◇ピラティス週1回ペース×食事内容の見直し
※月2回、体重測定(気になる部位の測定)をさせていただきます
