パーソナルピラティス

---

こんなお悩みありませんか？

• 健康のために運動を始めたいけどなにをしたらいいか分からない
• 運動習慣もなく毎日なんだか憂鬱、気持ちがすっきりしない
• 激しい運動が苦手で長続きしない
• 肩こりや腰痛で毎日辛い
• ぽっこりお腹をなんとかしたい
• 脚のラインをキレイにしたい
• 姿勢良く、キレイな立ち姿になりたい

こんなお悩みにはピラティスがぴったりです。私も元々運動習慣がなく体の不調がある上に気持ちが沈みやすい毎日でした。ピラティスを続けていくうちに、カラダが整い気持ちも明るくなって人生が変わりました！

マシンピラティスがおすすめな理由

• 身体に優しく、初心者でも安心
  マシンが身体をサポートし、正しいフォームで無理なく動ける
• 負荷の調整が細かくでき、効果が実感しやすい
  スプリング(マシンについているバネ)の強さを調節できるため、レベルに合わせて動くことができます
• リハビリにも最適
  ピラティスの始まりは負傷した兵士のリハビリ
  リフォーマーなどのマシンもベッドのバネを使って寝たままでも安全に身体を動かせるように工夫されて現在の形に！
  マシンは不調改善のサポートにうってつけです！

特に運動に苦手意識がある、体が硬くて不安…と悩んでいる方にマシンピラティスはおすすめです！

マンツーマンがおすすめな理由

• 運動レベルに合わせることができるので無理なく続けられる！
• 体の状態に合わせてレッスンを組むので効果的！
• 質問できるので分からないまま進まない！
• ずっと同じ動きではなくできるようになったらレベルアップ、飽きずに継続できる！
• 自分のカラダやココロの変化に気付き、楽しい！

集団の中だと質問しづらくて動きが合っているのか分からない…
周りの人と比べちゃって自分が動けないのが恥ずかしい…

マンツーマンのピラティスはこんな方に特におすすめです

最初から呼吸も動きも完璧に、を目指さなくて大丈夫！
一緒に一歩ずつ、ご自身のペースで前に進んでいきましょう♪

体験レッスン　

◇通常￥5,000
→オープン記念特別価格￥3,000！

◇入会金￥5,000
→体験当日
【月額制】ご入会で《無料》
【回数券】ご入会で《半額》に♪

※お一人様１回のみ
※所要時間60min
　 (カウンセリング、姿勢分析、着替え込み)

月額制 1レッスン60min(着替え込み)

こんな方におすすめ
・「習慣としてピラティスを取り入れたい」
・「体を根本からしっかり変えていきたい」
・「毎回のお支払いが面倒に感じる方（自動決済でラクラク♪）」
・「お得に長く続けていきたい」

◇2回：￥15,400(￥7,700/回)

◇3回：￥22,500(￥7,500/回)

◇4回：￥28,800(￥7,200/回)

◇6回：￥42,000(￥7,000/回)

◇8回：￥54,400(￥6,800/回)

☆体験後、当日ご入会で入会金無料☆
※月4回以上のプランの方は、その月に使いきれなかったレッスンを【1回まで】翌月に繰り越し可能！
※お支払い方法はクレジットカード登録または口座振替での引き落とし

回数券 1レッスン60min(着替え込み)

こんな方におすすめ！
・「忙しくて不定期にしか通えない」
・「継続したいけど自動引き落としに抵抗がある」
・「毎月決まった回数に縛られたくない」
・「都度払いよりお得に、でも気軽に通いたい」

◇1回：¥9,000 (単発利用)
※有効期限：当日限定

◇3回：￥24,000(￥8,000/回)
※有効期限：2か月

◇5回：￥38,500(￥7,700/回)
※有効期限：3ヵ月

☆体験後、当日ご入会で入会金半額☆
※現金/カードどちらでもお支払い可能

レッスンの流れ